Personal Nutri: Chás

E ai meninas! Tudo bem?

Já vou começar dando A dica para resolver o problema de todas nós mulheres!!!

Que mulher que não sofre com celulite e inchaço??? Vou falar de dois chás hoje que vão ajudar um pouquinho esse problema de nosso cotidiano.

Hibisco: Entre suas propriedades estão à ação diurética, anti-hipertensiva, devido aos extratos ricos em flavonoides e antocianinas que inibem enzimas conversoras de angiotensina impedindo a vasoconstrição e assim impedem ao aumento da pressão. Antiparasitária, laxantes, antioxidante e hipolipemiante, ou seja, atuam no tratamento de dislipidemias, sendo que estudos confirmam a diminuição do colesterol e triglicerídeos. O chá também reduz a adipogênese, que nada mais é do que o processo no qual ocorre à maturação de adipócitos levando assim o acúmulo de gordura. Sendo assim estudos dizem que o chá de hibisco impede o acúmulo de gordura abdominal. Além de tudo tem ação termogênica que auxilia na queima de gordura.

Cavalinha: é uma planta medicinal, que tem função adstringente, diurética, anti-inflamatória, e desintoxicante, é boa para anemia, pressão alta, dores de cabeça, retenção de liquido e inchaço o que ajuda a diminui as celulites. Não deve ser usada por mulheres grávidas e para quem tem a pressão muito baixa.

Para fazer o chá, basta colocar um litro de água no fogo, quando começar a formar bolinhas, desligue o fogo e adicione 1 colher de sopa de cada chá. Deixe por 15 minutos. Pode ser consumido quente ou frio, mas se colocar na geladeira não deve mais ser aquecido. Coloque em uma garrafinha e vá bebendo durante o dia, não deixando a água de lado nunca! Se achar necessário adoçar (eu não acho, fica Super suave), só é valido adoçar com mel ou canela, não adicione açúcar ou adoçante de maneira nenhuma.

A melhor forma de consumo do Hibisco é a flor e da cavalinha chá in natura, nada de pozinhos ou cápsulas.

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